PZKiSW to platforma stworzone dla osób, które kochają trening z masą własnego ciała oraz siłownię plenerową. Jeśli szukasz sprawdzonych wskazówek, chcesz budować moc bez konieczności posiadania drogiego sprzętu, a do tego marzysz o lepszej formie, ta strona jest dokładnie po to, by prowadzić Cię krok po kroku. To kompendium dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy dopiero uczą się push-upów, jak i dla osób polujących na dynamiczne podciągnięcie z przejściem, dźwignię przodem, back lever czy planche. Ciekawe kategorie to Trening interwałowy (HIIT) i Odchudzanie i redukcja tkanki tłuszczowej. Ideą PZKiSW jest promowanie zdrowego ruchu w duchu: minimum wymówek, maksimum jakości.  [ Read More ]